Je suis psychologue et psychothérapeute spécialisée en thérapie comportementale et cognitive (TCC) ainsi que professeur de yoga et de méditation.

Je suis passionnée par l’humain dans toutes ses singularités et l’art d’être bien dans sa vie. J’aime enrichir mon regard sur l’autre en faisant des liens entre des outils issus de l’approche occidentale scientifique, la philosophie des cultures orientales et le bon sens commun.

Les techniques et méthodes qui fonctionnent sont nombreuses et évoluent en permanence, c’est pour cela que je suis en apprentissage perpétuel.

Je propose des séances de psychothérapie en ligne pour les adultes et les adolescents (14 ans et plus). J’accompagne des personnes en souffrance ou en recherche de changement.

Mes principaux outils sont la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la psychologie positive, la thérapie des schémas ainsi que la méditation et le yoga.

Concrètement, cela veut dire que nous discutons, nous explorons votre fonctionnement mental, nous déterminons vos forces, vos points faibles et ensemble nous développons vos compétences humaines, sociales, relationnelles, émotionnelles pour que vous vous sentiez mieux, pour vous aider à changer. Nous pouvons, par exemple, renforcer l’estime de soi, la confiance et l’affirmation de soi. C’est un travail collaboratif où nous explorons ensemble et où nous apprenons à vous connaitre.

Tout se fait en douceur, à votre rythme, avec bienveillance et simplicité. 

N° ADELI 789322617