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Un arbre contre l’inquiétude

Un arbre pour se libérer de l’inquiétude : Quand nous sommes anxieux, nos pensées ont tendance à tourner en boucle. Nous ressassons, nous ruminons. Il est alors très difficile de sortir de ce cercle entêtant. Nous n’arrivons pas à passer à autre chose, l’anxiété monte, prend de plus en plus de place et les pensées ne font qu’empirer. Il existe plusieurs techniques pour réduire les ruminations. L’une d’elle est « l’arbre de l’inquiétude ». Commençons par comprendre pourquoi notre cerveau aime…

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